■ こんにちは いっと6けん
2012年7月17日（火）11:05～11:54 NHK総合
コーナー：かんたんごはん
講師：井澤由美子
料理：梅とささ身の冷やしツルツル豆腐
大豆を原料とする豆腐（とうふ）。 味噌汁や鍋料理には欠かせない一品として定着しており、まさに日本で愛されている食材のひとつかもしれません。 日本以上の種類があるといわれる中国をはじめとして、韓国・台湾・ベトナム・タイ・インドネシアなどのアジア各国で日常的に食べられています。 また、カロリーが比較的低いために健康食品として注目されるようになっており、アメリカやヨーロッパなどでも食される機会が増えているとのこと。 主に料理では脇役のイメージがある豆腐ですが、「冷奴」「湯豆腐」「炒り豆腐」「麻婆豆腐」「豆腐ハンバーグ」などの豆腐メインのレシピもあり、なかなか侮れない存在であります。 特に、熱い夏にはビールのお供に「冷奴（ひややっこ）」をいただくのは乙なモノかもしれません♪ さらに「油揚げ」「厚揚げ」「がんもどき」「高野豆腐」などの加工品もあり、一味違った味を提供してくれています。
今回の「かんたんごはん」は、そんな豆腐を使った料理が登場。 人気料理研究家として活躍中の井澤由美子（いざわゆみこ）さんが、豆腐のほか梅・鶏ささ身・オクラ・山イモなどを具にした「梅とささ身の冷やしツルツル豆腐」のレシピを披露する予定です。 夏にピッタリな冷やしメニューですので、さっぱりと頂けることでしょう。
詳しいレシピは、公式サイトで。
http://www.nhk.or.jp/shutoken/recipe/6ken/backnumber/index.html
